골다공증2 인체에서 칼슘의 역할과 효과적인 섭취 방법 인체에서 칼슘의 역할 칼슘은 튼튼한 치아와 뼈를 위한 필수 성분입니다 인체에서 가장 많이 존재하는 미네랄이며, 우리 몸 세포, 신경, 뼈, 근육등 필요하지 않은 곳이 없습니 칼슘은 튼튼한 몸을 유지하기 위해 필요한 주요 미네랄 중 하나입니다 1. 칼슘미네랄이 인체에서 중요한 이유 ① : 칼슘이 없으면 뇌가 작동하지 않습니다 뇌의 기능도 결국 하나하나의 신경세포의 집합이고, 이러한 신경세포인 뉴런의 기능에 가장 중요한 역할을 하는 것이 바로 '칼슘' 입니다 칼슘이 없다면, 신경세포인 뉴런에서 뉴런으로 원활한 정보전달이(시냅스) 불가능하기 때문입니다 칼슘은 칼륨, 나트륨과 함께 체내에서 가장 중요한 신경전달물질 중 하나입니다 기억하거나 학습하거나 하기 위해서는 칼슘이 필요하고, 즉 결론을 말하면 모든 정신활.. 2023. 7. 10. 마그네슘의 역할과 효능을 알아보자 마그네슘의 역할과 효능 안녕하세요 오늘은 방문자님들의 건강을 위해 마그네슘의 역할과 효능에 대해 알아보는 시간을 가져보도록 하겠습니다 아무리 잘 먹고, 잘 쉬어도 불안하거나 우울하고나 근육에 자주 쥐가 나고, 눈밑이 떨린다면 마그네슘 결핍을 의심할 필요가 있습니다 또 과로하게 되면 몸에 젖산이라는 물질이 쌓이게 되는데 이 젖산을 처리해 주는 것이 마그네슘입니다 자주 체하거나, 과민성대장염, 복통, 생리통이 심하다면 마그네슘을 한번 섭취해 보도록 합시다 마그네슘이 부족하면 불면증을 일으키기도 합니다 뇌에서 신경 스위치를 꺼줘야 비로소 휴식을 취할 수 있는데 신경이 계속 작동하면 잠을 잘 수가 없습니다. 활동 중인 신경을 회수해서 종료시키는 역할을 담당하는 영양소가 바로 마그네슘입니다 신경을 많이 쓰게 되면.. 2023. 4. 24. 이전 1 다음 반응형
