헵시딘1 철분(FE) - 운동을 해도 체력이 늘지 않는다면? 운동을 해도 체력이 늘지 않는다면? 운동을 해도 체력이 느는 것 같지 않다면 한번 철분 부족이 아닌지 의심해 보아야 합니다 헬창에게 철분이 중요한 이유는 뭘까요? 철분이 부족하면 운동을 아무리 열심히 해도 반쪽짜리 효과가 된다는 연구결과가 있습니다 반복동작으로 인해 근육신경계의 발달은 기대해 볼 수는 있겠지만 심폐지구력 즉 체력적인 측면에서 운동효과를 기대하기 힘들기 때문입니다 철(FE) 부족하면 운동효과가 반감된다는 연구결과 미국 코널대학의 지어 하스 박사는 최근 영양학 전문지 '임상영양학' 연구보고서에서 철분이 조금이라도 결핍된 사람은 그렇지 않은 사람에 비해 같은 운동을 해도 효과가 현저히 떨어지는 것으로 밝혔다고 주장했습니다 하스 박사는 41명을 대상으로 이 중 22명에게만 6주 동안 철분보충제 .. 2023. 4. 24. 이전 1 다음 반응형
