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내가 글을 쓰는 이유 글을 쓰는 이유 1. 경제적 자유와 자아실현 글을 쓰는것은 인간의 완성을 위해서 이기도 합니다 글을쓰는 행위야 말로 최고의 자기계발 이라고 생각합니다 인생을 바꾸기 위해선 책을 읽는 것만으로는 어림도 없습니다 글을쓰는것이 바로 자아실현의 열쇠입니다 고인물은 썩기 마련입니다 배설되지 못하는 지식은 뇌 안에서 썩어 온갖 오물들을 생성하는 역활을 할 뿐, 진정한 지식다운 지식으로서의 활용 할 수 있는 가능성은 매우 적습니다 그래서 우리 모두는 지식을 흡수하면 남을 위해 이 흡수한 지식을 사용해야 합니다 이런이유로 글을 쓰는 것은 누구에게나 필요한 자기계발인 것입니다 글을 쓰는 과정에서 글쓰기를 연습하고, 개선하고 향상시킬 수 있습니다 그리고 글 쓰기라는 일에 하루를 몰입할 수 있다는 사실 하나만으로도 명분은 .. 2023. 5. 17.
구글 애드센스 악성IP 추적하는법 세팅 애드센스 무효 트래픽 유도하는 악성IP 추적하기온라인시장도 오프라인처럼 약육강식에 생태계인거 같습니다 기존에 고인물들은 자신의 수익을 낮출 수 있는 요인들을 제거하기 위해 새로 성장하고 있는 다른 블로거들을 공격하기도 한다고 합니다 주로 블로그의 광고를 의미없이 클릭하면서 무효클릭을 유도하는데, 무효클릭은 구글애즈에 광고를 낸 광고주들을 보호하기 정책입니다 무효클릭이라고 구글AI가 판단을 내리면 광고주를 보호하기 위해 광고개제 제한이나 심하면 애드센스 계정 정지라는 조취가 취해집니다 이런 악의적인 블로거들에 IP를 확인하고, 증거를 수집하기 위해서는 먼저 구글 애널리틱스를 세팅해야 합니다 블로그를 하면서 글쓰는것도 벅찬데 뭐 이런것도 알아야 하나 싶기도 하지만 알아두면 앞으로도 써먹을 일이 많기 때문에 .. 2023. 5. 2.
노래 부르기에 건강상 효과 노래 부르기에 건강상 효과 제가 어렸을 때는 노래방은 아무래도 혼자 가기에는 영 부담스럽기 때문에 꼭 친구들과 같이 가곤 했는데요 요즘에는 코인노래방들이 우후죽순으로 생겨나게 되면서 노래방을 혼자 가는것이 어색하지 않게 된 것 같습니다 그래서 저도 요즘은 스트레스가 쌓이면 가끔 혼자서 코인노래방을 다녀오기도 하는데요 확실히 노래를 부르다보면 감정적으로 응어리진 것들이 해소되는 것 같습니다 노래 부르는 것은 스트레스 해소에도 도움이 되지만 실제로 건강상의 이득들이 많다고 하는데요 과연 구체적으로 어떤 이득들이 있는지 한번 살펴보도록 하겠습니다 1. 뇌기능 활성화 노래를 부르는 행위는 뇌에 인지활동에 좋은 영향을 끼친다고 합니다 치매 환자들에게 노래를 부르게 하였더니 기억력, 사회성 향상에 도움을 주었다고 .. 2023. 4. 30.
미리캔버스로 간단하게 블로그 썸네일을 만들어보자 미리캔버스로 간단하게 블로그 썸네일 만들기 안녕하세요 카페인 뱀파이어입니다 제가 블로그를 시작하며 느낀 문제점은 저같이 컴퓨터 사용할 줄을 잘 모르거나, 글을 많이 써본 적이 없는 사람이면 글 하나 포스팅하는데도 시간이 꽤 걸리는 것 같더라고요 글을 포스팅하다보면 간혹 복잡한 주제를 다루게 될 경우, 이미지파일을 이용하여 직관적으로 설명해야 할 때가 종종 있는데 다른 사람의 이미지를 가져와서 쓰면 아무래도 나중에 저작권으로 문제가 되지 않을까 영 찝찝하더라고요 그래서 파워포인트나, 포토샵 사용없이 미리캔버스라는 무료사이트를 이용해 간단하게 블로그 썸네일이나, 이미지 파일을 만드는 방법을 알아냈는데 이 내용을 독자분들과 공유하고자 합니다 매우 쉽고 간편하므로 저 같이 초등학교 때 파워포인트 자격증을 따긴 .. 2023. 4. 30.
초보 블로거 드디어 애드센스 승인 : tip 노하우 초보 블로거 드디어 애드센스 승인 : tip 노하우 안녕하세요 2023.2.18 블로그를 처음 개설해서 4.26일에 블로그를 시작하고 2달 만에 드디어 구글로부터 애드센스 승인 메일을 받게 되었습니다 결과적으로 처음 계획보다 많이 늦어지게 되었습니다만.. 아무래도 글을 쓰고 싶을 때 포스팅을 하고, 글을 쓰기 싫으면 딴짓을 하다 보니 생각보다 시간이 오래 걸린 것 같네요 아무튼 드디어 저의 블로그에도 애드센스 광고가 송출되기 시작했습니다 이제부터는 수익이 조금씩 발생하겠네요 하하 이런 벌써부터 김칫국을 마시고 싶어지려 하네요 승인 신청 과정 포스팅 개수가 10개쯤 되던 3월 13일 날 처음 애드센스 신청을 하였는데 구글로부터 이런 메일을 받게 되었습니다 메일에 나와있는 '애드센스 사이트 승인' 유튜브를 .. 2023. 4. 30.
음양오행 이론 한방에 이해하기 음양오행이론 한방에 이해하기 음양오행이론을 이해하기 위해서는 일단 음양에 대해서 먼저 이해해야 합니다 오행이 음양에서 비롯되기 때문입니다 음(陰)과 양(陽)이라는 두 단어의 최초의 어원은 어둠과 밝음에서 시작됩니다 음(陰)과 양(陽)의 앞에 있는阜(阝:언덕 부)는 후대에 붙여진 것으로 음과 양의 최초의 글자가 됩니다 양은 높고 밝다는 의미에서 天(하늘)이라는 의미로 쓰입니다 이렇게 양은 언덕에 햇빛이 비추어지는 곳 즉 양지를 의미하고 음은 햇빛이 비치는 언덕에 그늘진 곳 즉 음지라는 의미에서 등장하였습니다 밝음과 어두움은 낮, 밤이 되어 하루인 일(日)이 됩니다 그렇다면 해가 동쪽에서 뜨니 우측이 양이고, 좌측이 음인가? 생각할 수 있지만, 우주의 중심이 되는 북극성이 북쪽에 있으므로 보는 관점을 북쪽으.. 2023. 4. 25.
스트레스 관리 및 정신 건강 증진을 위한 실용적인 전략 스트레스 관리와 정신 건강 증진을 위한 실용적인 전략 빠르게 변화하는 오늘날의 세상에서 스트레스는 피할 수 없는 삶의 일부가 되었습니다. 스트레스는 업무 압박, 재정적 어려움, 인간관계 문제, 사회적 기대 등 다양한 원인에서 비롯될 수 있습니다. 어느 정도의 스트레스는 정상이지만 만성적이거나 압도적인 스트레스는 정신 건강과 웰빙에 심각한 영향을 미칠 수 있습니다. 따라서 스트레스를 관리하고 정신 건강을 증진하기 위한 실용적인 전략을 개발하는 것이 중요합니다. 이 글에서는 개인이 스트레스를 더 잘 관리하고 정신 건강에 우선순위를 두는 데 도움이 되는 몇 가지 효과적인 전략을 살펴볼 것입니다. 스트레스가 정신 건강에 미치는 영향 이해하기 스트레스는 지각된 위협이나 도전에 대한 신체의 반응입니다. 스트레스는 .. 2023. 4. 25.
정신 건강의 중요성 정신 건강의 중요성 최근 몇 년 동안 정신 건강이 전반적인 건강과 웰빙의 중요한 측면으로 인식되고 있기 때문에, 이 주제는 적절하고 시의적절한 주제입니다 정서적, 심리적, 사회적 웰빙을 포함한 정신 건강의 다양한 측면을 살펴보고 정신 건강이 신체 건강, 관계, 업무 성과 및 전반적인 삶의 질에 미치는 영향에 대해 논의할 수 있습니다 또한 자기 관리 방법, 스트레스 관리 기술, 필요할 때 전문가의 도움 구하기 등 정신 건강을 유지하기 위한 실용적인 팁과 전략을 제공할 수 있습니다 또한 멘탈 건강을 둘러싼 고정관념을 줄이고 정신 건강 문제에 대한 열린 대화를 장려하는 것이 중요하다는 점을 강조할 수 있습니다 이 주제는 독자들에게 귀중한 정보와 통찰력을 제공하고 정신 건강에 대한 인식을 높이고 긍정적인 태도를.. 2023. 4. 25.
철분(FE) - 운동을 해도 체력이 늘지 않는다면? 운동을 해도 체력이 늘지 않는다면? 운동을 해도 체력이 느는 것 같지 않다면 한번 철분 부족이 아닌지 의심해 보아야 합니다 헬창에게 철분이 중요한 이유는 뭘까요? 철분이 부족하면 운동을 아무리 열심히 해도 반쪽짜리 효과가 된다는 연구결과가 있습니다 반복동작으로 인해 근육신경계의 발달은 기대해 볼 수는 있겠지만 심폐지구력 즉 체력적인 측면에서 운동효과를 기대하기 힘들기 때문입니다 철(FE) 부족하면 운동효과가 반감된다는 연구결과 미국 코널대학의 지어 하스 박사는 최근 영양학 전문지 '임상영양학' 연구보고서에서 철분이 조금이라도 결핍된 사람은 그렇지 않은 사람에 비해 같은 운동을 해도 효과가 현저히 떨어지는 것으로 밝혔다고 주장했습니다 하스 박사는 41명을 대상으로 이 중 22명에게만 6주 동안 철분보충제 .. 2023. 4. 24.
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