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염신경(念身經) 몸을 염해서 마음을 안주하다 여러분, 노화를 거부하고 되돌리거나, 건강을 얻는 방법을 알고 싶지 않으십니까? 또, 마음의 괴로움으로부터 벗어나 항상 행복한 마음이 되고 싶지 않으신가요? 많은 분들이 마음이 괴로울때, 아마 각자마다 다른 대응책이 있으실 겁니다 어떤 분들은 친구들이랑 신나게 수다 떤다거나, 게임을 한다거나, 또 어떤 분들은 운동을 하거나, 여행을 갑니다 어떤 분들은 종교에 의탁해서 믿고 계신 신이 나 성인에게 기도를 합니다 그런데 이런 방법들은 괴로운 상황을 잠시 차단하여 일시적인 마취제 같은 효과는 있지만, 본인이 가진 마음의 문제를 근본적으로 해결하는 방법은 아닙니다 오늘은 부처님 경전인 염신경을 통해 몸을 건강하게 하고, 마음을 맑게 하려면, 반드시 알아야 할 방법들을 체계적으로 알아보도록 하겠습니다 알게 되면 .. 2024. 1. 16.
턱걸이 끝판왕 머슬업 (mucle up) 머슬업이란? mucle up은 맨몸운동인 칼리스데닉스(calisthenics)의 동작중 하나입니다. 운동구력이 꽤 쌓일 때쯤, 맨몸운동의 기본기인 턱걸이와 딥스를 정자세로 20개쯤 수행할 수 있을 때쯤이면 관심을 갖게 되는 동작입니다. 프런트레버, 백레버와 비슷한 난이도이며, 고급자들이 한 손 턱걸이를 수행하기 전에 거쳐가는 과정이라고 생각됩니다. 등의 광배근, 어깨의 유연성과 팔에 이두와 삼두의 힘이 골고루 필요하고, 턱걸이에서 딥스로 연계되는 동작이기 때문에, 전반적인 상체근육의 협력이 빠르게 이루어져야 하기 때문에 순발력이 필요한 동작입니다. 턱걸이를 오래 하다 보면 보기엔 쉬워 보일 수도 있는 동작이지만, 막상 해보면 엄두도 안 나기 때문에, 많은 사람들이 좌절하기도 하지만 기본기를 갖췄다면, 요.. 2024. 1. 16.
2024 신생아 특례대출 대상 자격 조건 정리 2024 신생아 특례대출 대상 자격 조건 안녕하세요 최근 우리나라에 저출산 문제가 심각하다고 합니다 그래서 정부에서는 출산률을 높이기 위해 여러가지 정책을 펼치고 있다고 합니다 그 중에서 부동산 시장에 파급력이 무척 클것이라 예상되는 신생아 특례대출에 대해 정보를 공유하고자 합니다 최소 1.6%(월) 저렴한 금리로 이용 할 수 있고 매매/전세 모두 대출 가능하니 조건만 맞다면 안 할 이유가 절대 없을것 같습니다 목차 1. 신생아 특례대출은 언제부터 시행되는가? 2. 신생아 특례대출을 받으려면 어떤 조건이 필요한가? 3. 금리는 어떻게 되는가? 1. 신생아 특례대출은 언제부터 시행되는가? 내년 1월에 종료되는 특례보금자리론의 바톤을 이어받아 신생아 특례가 그 뒤를 이어 받을것이라 예상됩니다 2024년 1월.. 2023. 11. 13.
부처님이 마음만 닦으라고 하셨다고? 고대시대의 무법자들과 4대성인 사실 인류역사상 4대성인 말고도 비슷한 사상을 가졌던 사람들은 많았다고 합니다 그들의 사상들이 불교나 기독교처럼 세력을 이루지 못하고 결국 흔적도 없이 사라진 이유는 설교하다 노상강도로 살해당하거나 설교하면 헛소리한다고 두들겨 맞다가 병사하고 길에서 객사하는 케이스가 수두룩했다고 합니다 이들은 모두 폭력과 살인이 평범한 일상처럼 펼쳐지는 시대의 살았던 사람들입니다 이러한 고대시대에 만만해 보이는 사람이 설교를 해봤자 씨알이나 먹힐까요? 그것도 그 시대 주류들의 사고에 비하여 파격적인 주장들이 말입니다 4대성인 중 여성이 단 한 명도 없었다는 것을 고려할 때 대략적인 시대상황을 유추해 볼 수 있겠습니다 실제로 공자의 수제자 중 자로(子路)라는 사람이 있었는데, 자로는 원래 동.. 2023. 11. 13.
운동이 두뇌발달에 미치는 영향 운동이 두뇌발달에 미치는 영향 아이들의 두뇌발달에 좋은 것이 있다면, 아마 많은 부모님들은 그대로 아이들에게 적용시킬 것입니다 자녀가 우월하게 잘 컸으면 하는 마음에 머리가 좋아지게 되는 음식을 먹이는 것은 물론이고, 심지어 기억력과 창의력을 키워준다는 학원을 보내기도 합니다. 물론 이 모든 노력 중 헛된 것은 없고, 아무것도 안 하는 것보다는 결국 아이에게 좋은 영향을 끼치긴 할 것입니다. 하지만 아이들이 억지로 부모에 등 떠 밀림에 못 이겨 강제로 하다 보면, 괴로움을 느끼고 곧 어떤 식으로든 부작용이 나타나는 것은 당연지사이겠죠 그런 의미에서 자라나는 아이들에게 부담이 되지 않으면서 두뇌 발달에 도움을 주는 방법을 소개하겠습니다 바로 운동을 시키는 것입니다. 신체활동이 사람들의 두뇌 발달에 지대한 .. 2023. 11. 11.
요즘 들어서 니체의 사상이 재조명되는 이유와 허무주의 요즘 들어서 니체의 사상이 재조명되는 이유와 허무주의 니체.. 헤겔 이후 유럽 철학에서 니체만큼 막대한 영향을 끼친 철학자는 찾기가 쉽지 않습니다 과거에 니체가 요즘에 와서 새롭게 조명이 되는 이유는 무엇일까요? 현대 사회는 다양한 영역에서 도전과 변화를 경험하고 있습니다 4인가구인 핵가족조차 이젠 옛말로 되어가고, 1인 세대 비중이 늘어가며 자유로운 생활 및 의사결정이 점점 더 쉬워져 가며 개인주의가 확대되고 있습니다 개인이 조직으로부터 분리되고 독자성을 얻으면서 이제는 내가 어떤 조직문화에 얼마나 잘 흡수되느냐, 사회생활을 얼마나 잘하느냐가 아니라, 나 한 명이, 나 개인이 어떻게 잘 살아가느냐가 화두가 되어가고 있습니다. 그런데 문제는 이렇게 개인이 많은 중요성을 갖게 되고, 결정권을 갖게 되면 모.. 2023. 11. 11.
당뇨병과 인슐린 저항성의 원인 현대인을 위협하는 당뇨 당뇨병학회에 따르면 2020년 기준으로 30세 이상 당뇨병환자가 600만 명에 육박한다고 하고, 당뇨병 고위험군은 1500만 명에 달한다고 합니다 지난 10년새 2배 가까이 환자가 증가한 셈입니다 또 고령자들이 아닌 성인층의 당뇨병 유병률이 크게 증가하고 있고, 지난 10년간 한국인에게 있어 가장 경제적 부담이 큰 질환으로 자리 잡고 있어, 국가적인 대책이 필요하다는 주장이 점점 설득력을 얻고 있는 추세입니다 당뇨병이란 무엇인가? 당뇨병은 말그래도 소변으로 포도당이 배출된다고 해서 붙여진 이름의 병입니다 정상적인 경우에는 췌장에서 분비되는 '인슐린'이라는 호르몬으로 소변으로 당이 넘쳐흐르지 않게끔 혈당이 조절이 됩니다 이러한 '인슐린'이 모자라는 상태가되면 '1형 당뇨병'이라 합니.. 2023. 11. 10.
5차방정식에 답이 없는 이유 방정식이란 무엇인가? 방정식이란 미지수가 있는 등식을 말합니다 방정식을 푼다는 것은 x인 미지수의 답을 찾는 것입니다 지금 저의 블로그에는 포스팅이 40개가 있는데, 100개를 채우기 위해서는 몇 개의 포스팅을 더 작성해야 할까요? 이를 방정식으로 나타내면 40+x=100이 됩니다 우리를 거울에 비춰보면 우리의 상은 반대 성질이 됩니다 우리의 오른손과 왼손이 서로를 거울에 비친 상이 된다는 것을 우리는 경험으로 알고 있습니다 마찬가지로 좌변에 있는 양수(+) 40을 우변으로 이항 해주면 40이 반대의 성질을 갖는 음수(-) 40으로 변화합니다 그러면 x=60이 되면서 x의 답이 나오는 것이지요 이처럼 우리는 대칭이라는 속성을 이용하여 방정식의 해를 구하고 있습니다 일상생활에서 사람들은 경험적으로 대칭에 .. 2023. 8. 10.
e=mc^2 당신이 무거운 이유는 쿼크때문이다 e=mc^2 당신이 무거운 이유는 쿼크때문이다 E=mc^2 이 수식을 그대를 해석하면 말 그대로 에너지는 질량과 빛의 속도를 값이라는 뜻입니다 아인슈타인은 이 공식을 발표하면서 '질량'과 '에너지'는 서로 같다고 말했습니다 이것이 사실일까요? 저의 몸무게는 60kg입니다 모든 물질은 '원자'로 이루어졌다고 합니다 저라는 인간도 결국 원자로 이루어졌으니, 원론적으로 생각해봤을때 저의 '몸'을 이루는 모든 원자의 합이 60kg라는 의미로 생각해 볼 수 있겠습니다 그렇다면 원자란 무엇일까요? 원자란 이렇게 양성자(+)와, 전자(-)로 이루어진 것을 원자라 합니다 그렇다면 이게 끝일까요? 아닙니다 전자는 쪼갤수 없지만 양성자를 쪼개면 쿼크라는 더 작은 입자가 나온다고 합니다 결론적으로 애기하면 우리 몸을 이루는.. 2023. 8. 10.
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